Diary As Student || (Part 3) Journalling Mengendalikan 'Terlebih Beremosi' Ketika Ada Judgement Dari Sekeliling!

Bismillah, assalamualaikum

"Allahumma solli a'la sayyidina muhammad wa a'la ali sayyidina muhammad"

Disclaimer : 

Ini bukan ruangan 'toxic positivity' dari saya. Tapi ini adalah ruangan pembelajaran untuk kita semua. Catatan ini adalah kumpulan informasi / ilmu yang saya kumpulkan dari orang-orang yang saya jumpa ketika proses rawatan. Kalau anda rasa anda adalah seorang yang terlalu negatif atau selalu digelar negatif oleh seseorang, ketahui lah saya juga dulu begitu. Tapi saya nak share sesuatu dengan korang tentang proses rawatan saya dan apa yang saya belajar. Jom belajar sesuatu!

Ilmu ni saya perolehi dari rawatan saya dengan Ustaz Ishak, Pakcik Helmi, Perawat Syifa' di Pusat Rawatan Syifa' (Beranang), Darul Syifa Harun Din Bangi, dan Pusat Rawatan Islam UPM.

Dekat bawah ni adalah beberapa  situasi / ayat yang biasa seseorang 'pesakit mental' terima dari orang sekeliling. Tapi jangan risau kawan-kawan yang berjuang semua. Kita jangan develop negative thought lagi tapi kita kena tau tackle apa ilmu (hikmah) di sebalik setiap ayat-ayat dari orang-orang yang Allah pertemukan dengan kita pada hari ni. So, jom kita go through satu persatu!

(PART 3)

Ayat Individu A kepada SAYA :

3. "Sabar tau. Kena sabar. You'll get over it."

👉Cara kendali : 

Lebih baik bertanya soalan sebagai tanda kita nak tau/ interested tentang maksud daripada penyampai daripada mengadakan konflik mulut/pendaman emosi yang lain (pendaman emosi ni adalah cara korang menyakiti diri sendiri sebenarnya. InsyaAllah saya explain dekat entri lain sekiranya sempat). 

Ini adalah skill / kemahiran berkomunikasi yang biasanya kurang dari diri seorang 'pesakit mental'. Benda ini lah yang menyebabkan pesakit selalu dipandang/dianggap terlalu negatif dalam menanggapi sesuatu situasi.

📗Ilmu / Hikmah yang terdapat dalam situasi ini ? 

Sebab kehidupan ibarat proses belajar. Bertemu dan berpisah kita di atas dunia ini adalah untuk saling melengkapi (setiap individu sepatutnya ada 'give and take'). Kita minta orang lain menjadi listener yang baik tetapi kita sendiri tidak ingin menjadi seorang listener yang baik. Adakah kita cukup adil dalam menangani sesuatu situasi itu?

SOALAN : Apa maksud 'give and take' tu?  

Jawapan di link tersebut:

Diary As Student || (Part 1) Journalling Mengendalikan 'Terlebih Beremosi' Ketika Ada Judgement Dari Sekeliling! 

[Link belum tersedia. Masih dalam bentuk draft. InsyaAllah akan dikemaskini dari semasa ke semasa]

Nak tau satu perkara menarik? Saya pernah rasa malu tentang situasi ini.

Sebelum itu untuk faham cerita di bawah, perlu diingatkan :

'Individu A' merujuk kepada sesiapa sahaja yang kita jumpa di atas muka bumi ni.

'SAYA' merujuk kepada sis dan awak-awak yang sedang membaca ni.

📜Penerangan tentang ayat Individu A ni:

"Sabar tau. Kena sabar. You'll get over it."

Perkara 1

"sabar tau. Kena sabar."

Ayat dari Individu A ni sebenarnya adalah kata-kata dari Al-Quran yang selama ni kita sebagai 'SAYA' deny. 

QS Al-Asr, 103 : Ayat 1-3

وَٱلْعَصْرِ ١

Demi Masa. 

(Nak tau sesuatu? Sebenarnya Individu A dan SAYA ni berjumpa atas Qadarullah iaitu takdir Allah yang Allah telah tulis di Luh Mahfuz. Dan Individu A itu telah menggunakan masanya kerana Allah, untuk menjadi listener SAYA 🤯 Jadi, tak mungkin SAYA membuang masa mereka? Apa keperluan pertemuan ini sebenarnya?)

إِنَّ ٱلْإِنسَـٰنَ لَفِى خُسْرٍ ٢

Sesungguhnya manusia dalam kerugian.

(Siapa manusia yang Allah maksudkan ini?😨)

إِلَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَعَمِلُوا۟ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ وَتَوَاصَوْا۟ بِٱلْحَقِّ وَتَوَاصَوْا۟ بِٱلصَّبْرِ ٣

Kecuali orang yang beriman dan mengerjakan amal soleh serta saling menasihati untuk kebenaran dan saling menasihati untuk kesabaran.

(Ayat "sabar tau. Kena sabar." dari Individu A ni sebenarnya Individu A sedang saling menasihati untuk kesabaran mengikut apa yang diajarkan dalam Al-Quran. Itu lah apa yang Individu A telah lakukan dalam takdir/ pertemuan yang Allah atur dengan SAYA. Sekarang tugas SAYA sebagai peluah adalah? MUHASABAH DIRI! )

 

Dan lebih mengejutkan lagi, bukan ke Individu A juga sedang menjalankan tujuan hidup dia sebagai a'bid (QS Az-Zariyat, 51 : 56 ) dan khalifah (QS Al-Baqarah, 2:30) untuk saling berpesan-pesan dengan kebenaran. Kisah ni bersambung di Perkara 2.

Perkara 2

You'll get over it."

Ayat Individu A iaitu "You'll get over it" adalah sejenis ayat kebenaran sebenarnya (cuma cara penyampaian yang berbeza / menggunakan ayat sendiri) sebab Allah menggerakkan takdir hidup Individu A untuk bertemu dengan SAYA dan menasihati SAYA tentang ayat 4-5 dari Quran surah Ad-Dhuha🤯🤯🤯 Tapi Allah nak SAYA berfikir tentang tanda-tanda kekuasaan Dia. Sebab tu ayat Individu A kurang nampak macam menasihati dari kaca mata SAYA. Sebab mungkin ke SAYA belum go through maksud ayat-ayat dari Al-Quran (tadabbur Al-Quran)? 

QS Ad-Dhuha, 93 : Ayat 4 - 5

وَلَلْـَٔاخِرَةُ خَيْرٌۭ لَّكَ مِنَ ٱلْأُولَىٰ ٤

Dan sesungguhnya yang kemudian itu lebih bagimu daripada yang permulaan

وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰٓ ٥

Dan sesungguhnya Tuhanmu akan memberikanmu (kejayaan dan kebahagiaan di dunia dan di akhirat) sehingga engkau redha dan berpuas hati.

ATAU

Dan sesungguhnya kelak Tuhanmu pasti memberikan kurniaanNya kepadamu, sehingga engkau menjadi puas.

"YOU'LL GET OVER IT!" juga adalah kata-kata semangat dan harapan dari individu A yang telah diizinkan oleh Allah untuk keluar dari mulut Individu A kepada SAYA.

~ RENUNGAN SEKEJAP ~

Jadi, adakah manusia yang Allah maksudkan di dalam QS Al-Asr, 103: Ayat 2 tu ditujukan kepada SAYA??

"Sesungguhnya manusia itu dalam kerugian" itu sebenarnya ialah ... 😨

Ya tepat sekali! SAYA lah orang nya. Kalau SAYA masih adopt sifat suka berkonflik lepas dapat nasihat / teguran daripada orang, SAYA akan rugi sangat-sangat. At least Individu A dah satu langkah ke depan sebab dia telah buat tujuan hidupnya kerana Allah untuk beberapa detik (masa) tadi! Macam mana dengan saya?

RUANGAN REFLEKSI KENDIRI :

i. Adakah sekarang SAYA rasa mentadabburi (memahami isi) Al-Quran adalah sesuatu yang penting? 

ATAU

ii. Adakah SAYA rasa cukup dengan sekadar membaca Al-Quran dalam Bahasa Arab? 

🎈Solusi / Cadangan untuk membalas yang terbaik dari pihak 'SAYA' kepada Individu A : 

"Boleh awak ajar saya cara sabar yang betul?" 

(sebab SAYA tak sabar nak jadi orang dengan personaliti baru yang ALLAH suka ! Alamak, nampak terlalu bersemangat pula SAYA😅😆)

InsyaAllah ini adalah salah satu cara kita melakukan tujuan hidup kita sebagai a'bid iaitu dengan menuntut ilmu.

Mungkin akan terdetik soalan seperti ini dalam diri kita semua

SOALAN 1 : "Kenapa SAYA kena tanya soalan ini? SAYA lebih pandai bersabar dari Individu A".

Okay, tarik handbrake dulu! SAYA dah terlalu mendongak ke langit ni. SAYA juga mungkin akan terbabas di simpang lain /gaung kalau SAYA terus adopt attitude ni dalam diri SAYA.

Ini attitude sape sebenarnya? Inilah attitude Sang Iblis, wahai SAYA. Bukan ke Iblis antara makhluk yang suka merasa dirinya baik? Ingat lagi tak peristiwa Iblis disuruh oleh Allah untuk bersujud kepada Nabi Adam tetapi Iblis ingkar kerana merasa penciptaan dia lebih baik daripada manusia. Sama lah juga dari situasi SAYA. SAYA rasa SAYA dah cukup baik sebab Allah ajar SAYA dari awal cara untuk bersabar melalui kehidupan SAYA. Sedangkan mungkin itu baru pembelajaran level 1. Sekarang SAYA berjumpa dengan orang lain. SAYA akan belajar tentang sabar dalam level yang berbeza (Iktibar dari kisah Nabi Musa belajar dengan Nabi Khidir). Sebab apa? Sebab orang lain juga sedang berada di fasa ujian masing-masing dan mereka juga sedang belajar tentang bersabar. Adakah SAYA ingat SAYA sorang je yang sedang belajar topik bersabar dalam hidup ni? Bukan ke setiap orang Allah akan uji level keimanan dia untuk tentukan dia layak atau tidak masuk syurga Allah? Maksudnya semua orang sedang diuji dengan sabar sebenarnya. 

Ini adalah pesanan dari SAYA kepada SAYA. Kena ingat yang SAYA ni manusia. 'Fikiran & hati' manusia tu mudah berbolak-balik. Kenapa? Kerana ALLAH YANG MAHA MENCIPTA, MENGAWAL, MENGATUR keseluruhan diri SAYA. Bukan SAYA yang uruskan diri SAYA.

SOALAN 2 : "Jadi apa patut SAYA buat? SAYA dah terlalu geram dengan mereka yang judge SAYA ni!!"😭😭😭

a) Sedar dahulu yang SAYA memang perlu belajar.

b) SAYA tidak perlu bersaing siapa yang paling pandai bersabar kerana sebenarnya kepakaran yang SAYA rasa ada pada diri SAYA hari ini (contohnya : pandai dalam bersabar) adalah bersifat sementara dan level dia berbeza dengan level-level yang akan datang.

c) SAYA perlu tau yang ALLAH MAHA MEMBOLAK-BALIKKAN segala perkara pada diri SAYA. Kerana itu, pada hari ini mungkin SAYA nampak diri orang lain diuji,  kemudian SAYA mula memperlekehkan / memperkatakan ujian mereka dengan tidak reti bersabar atau mungkin SAYA berbangga dengan keadaan diri SAYA (seolah-olah Allah lebih sayang SAYA berbanding mereka/ Individu A kerana saya terlebih dahulu diajar tentang bersabar. Sedangkan SAYA tak tau pun ujian orang lain macam mana). Akhirnya, pada masa akan datang, Allah uji pula SAYA dengan situasi yang sama seperti mereka untuk melihat keupayaan SAYA untuk menghadapi ujian yang sama. Dan lihat lah diri SAYA pada masa diuji itu. SAYA sendiri mungkin belum berada di level orang tersebut pun sebenarnya!

d) SAYA tau yang sabar adalah sejenis ibadah. Tetapi sekiranya SAYA tidak belajar dan menambahkan ilmu, SAYA tidak mungkin tau cara sabar (beribadah) yang betul, dan SAYA tidak mungkin dapat melakukannya secara istiqamah (berterusan).

e) SAYA mungkin rasa SAYA dah cukup / paling pandai bersabar daripada orang lain. Tetapi betul ke SAYA dah cukup bersabar?

f) SAYA rasa SAYA lebih pandai bersabar dari orang lain. Betul ke pandangan SAYA?

Hahaha 😂😂confuse baca entri sis sebab banyak sangat perkataan SAYA. Ye, itulah yang perlu kita semua buat senanya. MUHASABAH DIRI SENDIRI. Diri sendiri tu sape? SAYA! Orang yang sedang menaip ni ATAU yang sedang membaca ni 😆😆

QS Al-Ankabut, 29: Ayat 2

أَحَسِبَ ٱلنَّاسُ أَن يُتْرَكُوٓا۟ أَن يَقُولُوٓا۟ ءَامَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ ٢

 Patutkah manusia menyangka bahawa mereka akan dibiarkan dengan hanya berkata: " Kami beriman", sedang mereka tidak diuji (dengan sesuatu cubaan)

Baiklah itu sahaja dari sis untuk Part 3. InsyaAllah akan ada Part seterusnya untuk menghuraikan lebih banyak situasi yang dialami oleh SAYA dan cara menanggapi situasi tersebut dengan tenang tanpa menimbulkan lebih banyak aura negatif / konflik dalam apa-apa situasi! 

🚝🚝🚝🚝🚝🚝🚝

Terima kasih kepada semua yang telah mengunjungi laman ini 😁. 

Jazakillahi khair (Semoga segala kebaikan kembali kepada anda)